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Man könnte es mit einem Satz zusammenfassen: Gesund ist, wer auf sich achtet. Das heißt also, dass Prävention in einer Wohlstandsgesellschaft die oberste Priorität hat, wenn es um die Finanzierbarkeit des Gesundheitssystems geht. Dabei wäre es wichtig, dass jeder Einzelne die Verantwortung für die eigene Gesundheit – und zwar sowohl psychisch als auch physisch – übernimmt. Dazu bieten sich Vorsorgeuntersuchungen z.B. im Bereich der Bildgebung an, um vorzeitig Krankheiten zu erkennen und diese schon zu therapieren, bevor diese die Gesundheit nachhaltig beeinträchtigen. In Graz haben wir das Privileg, viele Wege zu Fuß oder mit dem Fahrrad machen zu können. Eine „fußläufige“ Stadt der kurzen Wege tut Körper und Geist gut und liegt im internationalen Trend von gesundheitsbewussten urbanen Regionen.
GESUNDE ERNÄHRUNG
Ernähren Sie sich bewusst, setzen Sie auf regionale und saisonale Lebensmittel. Eine ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Grundpfeiler für Ihre Gesundheit.
BLEIBEN SIE GESUND
Übernehmen Sie Verantwortung für Ihre Gesundheit! Durch regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen können chronische Erkrankungen frühzeitig erkannt und mögliche Risikofaktoren minimiert werden.
TREPPAUF, TREPPAB
Verzichten Sie auf Aufzug & Co und verwenden Sie stattdessen die Stiege. Treppensteigen ist ein sehr effektives Fitnesstraining, das Herz und Kreislauf stärkt. Interessante Facts: 400 Stufen entsprechen 15 Minuten Jogging und jede Stufe verlängert das Leben um 3 bis 4 Sekunden!
AUFS AUTO VERZICHTEN
Graz hat ein gut ausgebautes Radwegenetz. Verzichten Sie aufs Auto und steigen Sie stattdessen aufs Rad um. Ihre Gesundheit und die Umwelt werden es Ihnen danken!
EINMAL TÄGLICH AUF DEN SCHLOSSBERG
Ein besonderes Fitnessprogramm bietet der Grazer Schloßberg. Erklimmen Sie täglich die 260 Stufen des Schloßbergs. Belohnt werden Sie nicht nur mit der tollen Aussicht, sondern Sie tun auch Ihrem Körper etwas Gutes.
VEGGIE-DAY
Die Viehwirtschaft gehört zu den größten Wasserverbrauchern und Verursachern von Treibhausgasen der Welt. Um einen ersten Schritt zu setzen, erklären wir den Mittwoch zum Veggie-Day. Machen Sie mit und verzichten Sie einmal pro Woche auf Fleisch.
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